こんにちは。
今日はズバリ、タイトルの通りの記事です。
5月からダイエットをした結果を発表します！！
本気ダイエットを始めたきっかけはこちら↓↓
当初はこのアプリを使っていました。
8月下旬に新しい体重計に買い替えてからは体重計に連動できる
アプリに変更しました。これすごく便利ですね。どちらかを起動させると
そのまま計測できるし、わざわざ打ち込みしなくていいし。
そして12月20日本日の体重が46.6kgです。
体脂肪率は20.2％でした。
最終目標の45kgは達成できず。
残念ですが、まずまず頑張ったかと思います。
ざっと毎月20日の記録はこんな感じです。
5月20日 体重：50.8kg
6月20日 体重：49.8kg
8月20日 体重：48.3kg
チョナーンの付き添いで一時45kg代前半まで落ちたのですが
やっぱり食べないで減った体重はすぐに戻りますね（笑）
自分的には見た目の変化が大きいかと思います。
残念なことにダイエット開始の際に、妊婦風なお腹やら下半身の
写真を撮っていませんでした。
体重や体脂肪の減量によって、身体が軽くなり、
筋力がアップしたのも実感しています。
腹筋はまだ6つに割れてはいないけど、
うっすらと縦の線ができましたーー！
今の体重は11年前に結婚式をした時の体重だったかな。
結婚式の翌日からの新婚旅行で2kgちょっと増量したような・・・。
これから年末年始の暴飲暴食でもなんとかキープしたいと思います。
そして今後の新たな目標。
継続・ゆるダイエット！！楽しく美味しく飲んで痩せる！
です♪
やっぱり私は晩酌がやめられず。
その為に仕事も育児もやっていると
言っても過言ではないかと。
そしてしっかり習慣になった宅トレも継続します。
プシュっと缶を空ける前、10分程度でパパっとできる
宅トレはやるとやらないではやっぱり違うかなーーと。
なによりも継続することが大切ですよね。
これからも定期的に戒めも含め（笑）公開体重測定は
続けます！
目標体重は45.5kg目指します！
体脂肪率は18％
この数字を達成したら、また報告します。
では。
