今週の常備菜（2019年17回目と18回目）。

こんにちは。
2週間ぶりの更新です。

連休前半と連休終わりにそれぞれ少しだけ
常備菜を作ったので記録として。 

 4月27日～4月30日までの分として。
お花見などで旦那さんが夕ご飯が要らなかったり、焼きそばを作って
食べたりだったのでかなり少ないです。
5月1日から4日間は留守にするので冷蔵庫内はほとんど
空の状態にしました。

こちらは5月5日の早朝に作った常備菜。
5月6日から5月10日までの分として作りました。
旦那さんがお昼ご飯のお弁当はいらないよとダイエット宣言して
常備菜の減りが悪いです（笑）

実家へ帰省した際に新鮮なこごみをもらったので、ナムル風にして
お友達とのBBQに持っていったら好評でした。
あと葉わさびの醤油漬け！これもこの時期ならではなんですが、お刺身食べるのに
使うのが本当におすすめです。
でも葉わさびってあまり売ってないですね。

明日は午前中から予定が入っているので、午後の隙間時間を
うまく利用しながら常備菜作りする予定。
旦那さんは7月の健康診断まではダイエットするそうで
お野菜とタンパク質多めのリクエストがありました。

 すごいやる気になっているので、お料理でなんとか
協力してあげようかと思います！

では。

今週の常備菜（2019年16回目）。

こんにちは。
いよいよ明日から連休ですね。

我が家は5月1日からお出かけします。
その前は近場でお花見などなど。

さて今週はこんな感じの常備菜を食べて過ごしました。
今朝の冷蔵庫にはミニトマトとキャロットラペ、刻みあらめ昆布の塩辛
とメンマのうま煮が少し残っていたような。

左上のルク鍋から時計まわりに。
*ホワイトシチュー
*春雨サラダ中華風
*マカロニサラダ
*ピーマンとナスの揚げ浸し
*茹でもち麦
*下味チルド（手羽先グリル用）
*白菜と人参の浅漬け
*蛇腹きゅうりの浅漬け
*岩下の新しょうが
*刻みあらめ昆布の塩辛
*ばっけ味噌
*サラダチキン
*キャロットラペ
*味玉
*ミニトマト
*焼き魚（鮭）
*スタミナ納豆用鶏そぼろ
*ひじき煮
*メンマうま煮
*ゆで小松菜
*白菜ツナ

旦那さんは文句を言わずに食べてくれますが、
5歳児が結構口うるさい。
好き嫌いはほぼないんですが。
シチューやカレーは2日目は「またぁ？？」って。

そんなわけで今回のシチュー、2回目は牛乳でさらにのばして
ご飯にかけてチーズ乗せてトースターで焼いて。
ドリア風にしたら、超ご満悦でした！！

バレてない！！母さんの勝ち！！

明日は少しだけ常備菜を作ります。
あとはカレーかハヤシライスを導入。
オムライスとの合わせ技で、2日目作戦も（笑）

今日の午後から雪が降る予報なんです。
タイヤ交換してしまったので、明日の朝が心配。
満開の桜はどうなるか…。

では。

子どもたち大喜びの吊るしこいのぼり。

こんにちは。
満開になった桜ですが、
週末にまさかの雪予報。

強い風さえ吹かなければ桜はもう少しもつかな。
日曜日のお花見大丈夫かな。

母が作ってくれた吊るしこいのぼりをやっと飾りました。
珍しくジナーンがお熱を出していて、長めのお昼寝中に。

起きたら大喜び、大興奮。
スナップボタンで全部取り外し可能。
去年は外して遊んでましたが、今年は今の所それはないです。

実母はなんでも作りたがり（←言い方…）なので。
ジナーンの初節句に合わせて作ってくれました。ありがたい。

ドアノブ気になった方いますかね（笑）
ドアを開けるいたずら防止で付け替えてます。
最近は意味がないので、そろそろ元に戻そうか。

平成もあと1週間ですね。
昭和が終わった日、従姉妹と一緒に光GENJIの映画を
観に行ったこと、今でも覚えてます。

（映画館に営業しているか確認の電話したはず）
ちなみに光の内海（キノッピー）が好きだった（笑）
彼は今なにしてるんでしょ。

今回はちょっとだけ走ります。
 

では。

本気ダイエットの火付け役だった人からの一言と変化。

こんにちは。
先週やっと桜が開花しました。
あと数日で満開となるでしょうか。

弘前城に行けるといいな。明日からしばらく
天気予報があまりよくないのが気がかりです。

さて毎月20日過ぎにダイエットの経過を報告しています。

5月20日　　体重：50.8kg

6月20日　　体重：49.8kg

7月20日　　体重：48.8kg　　（体脂肪率：25.3％）

8月20日　　体重：48.3kg

9月20日　　体重：48.2kg　　（体脂肪率：21.4％）

10月20日　 体重：47.8kg　　（体脂肪率：20.4％）

11月20日　体重：47.6kg　　（体脂肪率：20.6％）

12月20日　体重：47.0kg　　（体脂肪率：20.6％）

1月20日　体重：47.0kg　　（体脂肪率：19.8％）

2月20日　体重：46.4kg　　（体脂肪率：19.8％）

3月20日　体重：45.8kg　　（体脂肪率：19.4％）

4月20日　体重：45.8kg　　（体脂肪率：19.0％）

あと1ヶ月でダイエット開始から1年です！
継続は力。今までの人生の中で1番ちゃんと継続できたダイエットです。

食べるものや筋トレもすっかり習慣となり、ダイエットが辛いとか
そういった気持ちはほとんどないですね。
ラーメン食べたり、外食もします。もちろん毎日晩酌も。

食べたらその分調整をしっかりするのも習慣となりました。

そして先日、私の本気ダイエットのきっかけとなった方から
「すごい痩せましたよね～」と言われました。
きっとその方、私を妊婦呼ばわりしたことは記憶にないだろうけども。
（↑言い方…）

haal225.hatenablog.com

その言葉にうれしい気持ちもあったけど、
そこまでではなかったのです。
なんでだろ。

周りからどう見られたいか、ではなくなっていたのかな。
自分がどうなりたいか。ダイエットを継続することで
気持ちの変化もあったみたいです。

最近はこんなに筋トレして自分は何になりたいのか？って笑ってしまうことも
あるんだけど。まぁ健康体でいたい。それが1番ですよね。

このままゆるく続けて、夏ころに健康診断での結果が楽しみです。

そしていい加減、そろそろ走ろうと思います。

【体重計 スマホ連動 】体重計・体水・BMI など18項健康指標測定可能 IOS/Android対応 高精度 Bluetooth体重計spddm

バランスボール 55cm 65cm 75cm フットポンプ付き 空気入れ【耐荷重250kg】 送料無料 アンチバースト 椅子 ダイエット器具 ダイエット 器具 ヨガボール エクササイズ お腹 体幹 引き締め 脂肪 ウエスト 骨盤枕

相変わらず会社の椅子はバランスボールのまま（笑）

では。

今週の常備菜（2019年15回目）。

こんにちは。
今週はこんな感じの常備菜を食べて過ごしています。

見た目完全に先週と同じですが、ルク鍋はハヤシです。
ハッシュドビーフより人気が高く（※我が家比）、断然食いつきがいい。

久しぶりにローストビーフも作りました。先週はポークだったけど
やっぱりビーフも美味しいという結論。
赤身肉だと罪悪感なく食べられるのが、嬉しいですね。
最近は毎週金曜日は水漬けパスタの日。
よって木曜日で常備菜はほとんど食べきります。
ルク鍋から時計まわりに。
*ハヤシ
*サラスパ
*ひじき煮
*ゆでもち麦
*岩下の新しょうが
*ミニトマト
*親子丼の素（鶏もも肉・玉ねぎ）
*豚ロース
*ナポリタンの素（ウインナー・玉ねぎ・ピーマン・しめじ）
*かぼちゃ煮
*焼き魚（鮭）
*ほうれん草の胡麻和え
*きのことわかめのナムル
*人参しりしり
*味玉（塩）
*サラダチキン
*かぶときゅうりの浅漬
*蛇腹きゅうり
*ローストビーフと玉ねぎソース
*ゆできゃべつ

チョナーンがいつも帰りの車内で
「ゆうごはんなあに？？」と聞いてくるのですが、親子丼の日に
具体的に説明してあげようとすればするほど、得体の知れない
食べ物みたいな感じになってしまって（笑）

こども園の給食でも「親子煮」があります。（牛皿みたいな感じかな）
帰宅後、親子丼を見たチョナーンは「これわかるよ！」と。
その後「おいしい！」とモリモリ食べてくれたのでよかったです。
2歳半のジナーンはおかわりしました。

明日は午前中ちょっと山へ山菜採りにいってきます。
そして日曜日の潮干狩りは急遽中止。
ものすごーーーく楽しみにしているチョナーンにどの
タイミングで報告するか悩みます。

では。

五月人形を飾った話。

こんにちは。
先週の大安の日に五月人形を飾りました。

夫婦そろって仙台暮らしが長く、好きな武将だったので
伊達政宗公。
物心がついてからチョナーンも気に入ってくれて
一安心です。

自分たちの自宅ではなく、義実家に毎年飾らせてもらってました。
義母がお茶とお花の教室をひらいているので、いい感じに（コラ）
飾れるので。

 子供の日には菖蒲の花を生けてくれるのです！！ありがたい！！
もれなく柏餅もついてきます！！ほんとありがたい！！！

そして自宅は実母が作ってくれた、吊るし鯉のぼりがありますが、
まだ飾ってないので、飾ったら紹介します。
これは子どもたちのおもちゃになってしまって（笑）

飾っても、定位置に収まることがほとんどないのですが。

【京都のつるし飾り　ちりめん　6本5個つるし】つるし雛,誕生日,端午の節句,鯉のぼり,こいのぼり,かぶと,兜,ちまき,かしわもち,柏餅,チマキ,鯉の滝登り,竜,龍,ドラゴン,子供の日,七五三,新春,お正月,お祝い,和雑貨,インテリア,プレゼント,ギフト

【春季限定】【無添加冷凍和菓子】日岡商事かしわもち（白）50g×5個

それにしても今週は１週間が長い…

では。

外遊びが出来る季節がきたー！

こんにちは。
今日は気温が23度！春ですね。

雪国にやっと外遊びの季節が到来です。
イライラしたショッピングモールもこれでしばらく
行かなくて大丈夫！

先日は午前中早めに鶴の舞橋へ。
キレイに岩木山も見えてます。
頭の中がウルトラマンでいっぱいの我が家の兄弟。
カメラを向けるとウルトラマンのポーズ（らしい）。

走り回って何回も転んだジナーン。
写真はないけれど、大きな遊具やアスレチックに
ちょっとビビっていたチョナーン。

いっぱいいっぱい動いたので、このあとご飯を食べに行ったら
二人とも凄い勢いで食べてて笑ってしまいました。

次の休みは潮干狩りに行く予定。
自然がたっぷりの青森。
（↑自然がたっぷりすぎるんだけどね）
これからの季節はとにかく外遊びを満喫します。
外遊びってまとめて言うとすごーく楽しくてキレイな響きですけど、
我が家は外遊び=主に虫捕りだったりするので（笑）

すでにチョナーンはあそこの山にカブトムシ、あっちの池に
めだか、あそこの公園ではザリガニと計画中。

虫が苦手な私には修行、もはや罰ゲームです。

 そしてちゃんと日焼け止め対策もしなくては！
この季節が一番紫外線強いんだーー。

資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル(90g)【アネッサ】

【クーポンで30%OFF】オッズ/ODDS ペーパーリボンハット 麦わら帽子 ペーパーストローハット PLIAGE HAT od181-0409 レディース[メール便不可]【コンビニ受取可能】

では。