天気予報通り今日は朝からスッキリ晴れています！
私はわりと単純なので天気がいいとそれだけで
イライラもしないような気が（笑）
やっと会社用のバランスボール買いました。
（ちょっとバタバタしていて忘れてたのはここだけの話。）
65センチで色は黒。
早く届かないかなーーとワクワク。
今更だけど…ちゃんと仕事に集中できるかが心配ですね。
昨日のお昼休みに観ていたヒルナンデス。
糖質とカロリーについて、とても興味深かったです。
きっちりがっつりではないけど、緩めに糖質も制限
していますが、やっぱり完全にオフにはできないし
その反動が怖くて。
食べものの制限をするとそのリバウンドも大きいとよく聞くし
やっぱり運動がいいんだろうけど、まとまった時間運動が出来ない。
今のところは地道に筋トレ（宅トレ）して、もう少ししたら
月に数回くらいジムへ通って有酸素運動でバイクしたりランしたいなーと思っています。
5月中旬すぎから本気ダイエットを始めたけれど、12月中旬くらいまでには
ひとまず45kgを目指そうかな。あと3カ月。もう3カ月。
食欲の秋をどう乗り越えるかが最大のポイントです。
では。
急に寒くなり、今朝はエアコンの暖房をつけようか迷うほど。
明日からは例年並みの気温のもどるそうです。
さて今週の常備菜はこんな感じです。
涼しくなってきたので、シチューが登場。
カレーだと大人用と子供用を作らないといけないけど
シチューやハッシュドビーフはお鍋1つで完結できるので
これからの季節かなりの頻度で登場します。
あまり全国区じゃない、青森ならではのが（笑）
上から2段目の一番右のがそうです。
ホタテのたまごの煮つけ。青森ではこのホタテのたまごがとってもお安く
スーパーに並んでます。見つけたらかなりの確率で買って、煮つけに。
あとは一番下の段の丸い容器のも全国区じゃない一品。
がごめ昆布の塩辛です。
函館や青森はがごめ昆布やあらめ昆布をよく食べます。
イメージ的には山形の「だし」に近いかな。
がごめ昆布と千切りしたきゅうり、さっと煮たなめこ入り。
これからの季節は食用菊も入れたりします。
とってもお通じがよくなります！がごめ昆布は近年人気の食品で
ダイエットの強い味方ですね。
さてさて。
我が家のチョナーン5歳3カ月。
大好きなガールフレンドが複数名いる困ったさん。
同じ保育園のクラスメイトや１つ上のクラスにも。
そしてピアノ教室にも。
「みんなぼくとけっこんしたい」ってと話してます。
「1人としか結婚できないんだけど、どうする？？」って聞いたら
「じゅんばんにするよ！さいしょは○○ちゃんから」と。
チョナーンのモテ期が保育園で終わらないように願うばかりです。
引き続きイライラMAX週間ですがあせらずくさらず、地道に筋トレを
頑張ります！！
（トレ友会のつま子さんのブログに書かれていた言葉がぐっと胸にささりましたー！）
では。
こんにちは。
月曜日以降なんとかやる気スイッチを押して
やっと金曜日。
PMSと仕事のストレスでイライラMAX週間です。
そこに旦那さんからの一言でプツリと糸が切れました。
ま、それは後々たっぷりと書きますね（笑）
そんなわけでご覧の通り体重が右肩上がりで増加中。
このイライラを筋トレにぶつける！！と宣言して筋トレしてましたが
その最中に話しかけてくる旦那さん。
ヒールタッチやプランクの時は私的に結構ハードで会話なんてできません。
声を絞り出して「後にしてもらえる？」って言ってからも
3回話しかけてきたからね。
そんなにイライラさせたい？そんなに筋トレさせたい？？
せっかく第一目標の47.5kgまであと100ｇってところまで
落ちたのになーーーーー。
あと数日はこのイライラMAXと上手に付き合っていくしかないですね。
筋トレたくさんしよー。
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台風や地震。
近年の災害には本当に胸が苦しくなるばかりです。
東日本大震災当時、私は仙台在住で被災しました。
今でもあの日のことは鮮明に覚えています。
停電になった仙台の街中で高層ビルの間から
見えた星空は、今までみた中で1番綺麗で悲しい
星空でした。
大変な状況がまだまだ続きます。これから冬がきます。
1日も早く安全で安心な暮らしができますように。
月曜日ですが全くやる気スイッチが入りません。
今日はもう閉店でいいかな。
さて先日twitterにて嬉しいコメントをいただきました！
毎週毎週当たり前のように作業してる常備菜作り。
これでまたしばらく頑張れます！
昨日と今日のすき間時間で今週の常備菜作りしました。旦那さんが子どもたちを連れて公園に出かけたので掃除機かけて洗濯して家の中をキレイにしまーす！早く終わらせて自由時間を捻出できるか…#常備菜 pic.twitter.com/uxczV9nCYz
— はるか (@haal225) 2018年9月2日
そしてダイエットのことも。
第一目標の47.5kgが目前になりましたーーー！
（今朝の計測で47.8kgでした。）
47kg台はジナーンを妊娠した頃の体重です。
ここにきてまたモチベーションが上がります。
でもふと鏡で自分の身体をみたときにどの辺が変わった？
と感じる自分もいるのです。
お腹がしまってきたのは分かるけど、下半身がそれほど？
二の腕は？はたまた顔は？
もう少し貪欲に取り組んでいこうかなと。
そして今週中にはなんとかバランスボールも決めちゃおうと（笑）
来年40になる自分は何を目指しているんだろう…とか思ってしまう時もあるけど
＃トレ友会 のみなさんも今頃頑張ってるんだろう～と、だから津軽で私も頑張る！
といった感じで結構単純なのでした。
では。
朝晩とても涼しく過ごしやすくなった津軽。
あとは冬がくるのも時間の問題。
↑いい過ぎだけど、本当に本当に冬が苦手です。
今日はこどもの話。
５歳２カ月のチョナーン。
慎重派で几帳面、記憶力がすごい子。
４歳になる少し前からピアノ教室に通っています。
ピアノについては後日詳しく書きたいと思います。
新幹線や車、恐竜と最近は昆虫に夢中。
お盆に私の実家へ帰省したときは、こんな感じで捕まえたバッタを
虫眼鏡で観察してました。
去年までは好きだけど触れなかった昆虫類も今年は自分で捕まえます。
もらった昆虫図鑑でどんなものか調べてみたりなかなか勉強家！
写真でわかるかどうかですが、とにかく痩せていてガリガリ君。
家で旦那さんが暑いと言ってる隣で寒いというほど（笑）
私は県外出身で、旦那さんも人生の半分以上を県外で過ごしていたので
基本我が家は標準語（我が家基準）で会話しています。
1歳から保育園にお世話になっているチョナーンは、津軽弁が
私よりも上手です。会話をしていて聞き取れないとか意味が分からない
津軽弁もあったりしますwww
明日はこども達の運動会です。
午前中で競技が終わるのでお弁当もなく助かります！
チョナーンは今回が5回目の運動会。
金メダルもらえるかな～。
旦那さんが綱引きに出場しますが、ジナーンのクラス代表で
周りのパパさんがお若いので「じじい感」が凄いんですよね。
そんな私もジナーンのクラス代表でお母さん対抗玉入れに。
負けず劣らず私も「ばばあ感」。できる限り隠しますけど…。
そんな運動会のお話も今度紹介しますね。
まずは怪我なく！！
では。
こんばんは。
停滞期かな〜〜ってブログかいたけど
体重計乗ったら減ってました！
よいよい。
そして更にモチベーションを上げるために
何年かぶりにiTunes Storeでお気に入りの曲を
ダウンロード。
今までは黙々と筋トレしてましたが
BGMつきにしようかな。
さて。
ふざけたタイトルですが本気です。
義父や旦那さんが社長している小さな小さな会社。
私がバランスボールに座って仕事したからって誰かに迷惑かけることはない(笑)
色とサイズ迷うな〜〜。
とりあえずは、今夜もセット数増やして筋トレしまーす。
では。
新しい体重計に変わってから実は伸び悩んでいます。
生理前にしてはちょっと早すぎるし。
なんでしょう。
せっかく＃トレ友会 で頑張るぞーーー！！って気持ちが
あったんだけどな。
先週48.2kgまで落ちた体重が最近は49.0kg辺りをウロウロ。
体脂肪率が今まで計測していたよりも４％ちかく少なく
ニンマリしたのは初日だけです（笑）
あ、アラフォー母さんは「はるか」といいます。↓
きっと今まではここであきらめてしまっていたなーーーと。
でもBMIや体脂肪率、その他もそんな悪くない！とちょっとでも
ポジティブ要素で自分のやる気を鼓舞させて…。
今日も夜に頑張ろう！セット数を増やそう！
お酒も2本じゃなく、1本にしてみよう！
そんな感じで停滞期を乗り越えてみようかな。
なすのおつけものが凄く美味しく出来上がったので
それも楽しみに頑張ります（笑）
私にはやっぱり食べて飲むことが、
ダイエットの活力になるのかなーー。
では。
